La Bioenergetica è una tecnica psico-corporea ideata dallo psicoterapeuta Alexander Lowen nella seconda metà del Novecento, che associa il lavoro sulla mente a quello sul corpo. Secondo Lowen i blocchi emozionali che tutti noi sperimentiamo nell’infanzia si iscrivono nei blocchi muscolari e di conseguenza energetici.

Grazie agli esercizi di Bioenergetica è possibile lavorare sul grounding, sulla respirazione, sulla gestione del nostro livello di energia, sulle tensioni muscolari, sulle emozioni e sullo stress, spostando il focus dalla mente al corpo, dal fare al fluire, dal pensare al sentire piacere e benessere.